Psykoterapi

Didde kan hjælpe dig med at få overblik over dine ønsker i livet, det kan både være helt små ændringer som påvirker din hverdag,  som balance i gøremål som f.eks. madvaner, økonomi, søvnrytme, hygiejne og andre vaner du gerne vil have ændret på, som kan være en stor byrde at løfte alene. Didde hjælper også med de store mål som kan være livsændrende, som at købe hus, starte uddannelse eller søge nyt job.

Måske står du i en livssituation, der kalder på støtte, overblik eller forandring. Måske har du brug for at finde fodfæste, håndtere stress, forstå din opmærksomhed bedre – eller komme i dybere kontakt med din krop og dit nervesystem.

Didde tilbyder individuelle forløb, der formes efter dine behov. Nogle har brug for samtale og refleksion, andre ønsker at inddrage kroppen gennem bevægelse, åndedræt og sansning. Vi vælger det, der passer til dig.

Du kan f.eks. starte i et forløb hos Didde, hvis du:

• Oplever overbelastning, stress eller udmattelse.
• Lever med ADHD (eller mistanke herom) og ønsker bedre mestring og struktur.
• Har brug for hjælp til at navigere i en kompleks hverdag.
• Ønsker mere kropsligt nærvær og regulering.
• Står midt i en livsforandring og søger støtte.
• Didde arbejder med ro, tydelighed og omsorg – og bringer hendes faglighed i spil både fra den terapeutiske verden, fra yogaens kropsforståelse og fra mange års erfaring med refleksiv coaching.

Samtalerne varer typisk 60–120 minutter og kan foregå med eller uden bevægelse – og altid med plads til det, du bringer med.